luni, 17 aprilie 2017

Cum sa scapi rapid de grasimea in exces


Sucul care te ajută sa scapi rapid de burta Cum să-l prepari acasă?

Suc verde pentru slabit

Un suc pe care îl poţi face acasă te ajută să scapi de burtă dacă îl consumi cinci zile la rând, seara înainte de culcare. Se prepară foarte simplu!
Pătrunjelul este unul dintre ingredientele acestui suc care are proprietatea de a favoriza detoxifierea corpului şi de a stimula arderea grăsimilor. Potrivit specialiştilor, trebuie să consumi acest sub 5 seri la rând, înainte de culcare, pentru a reduce grăsimea din zona abdominală.

Grăsimea de pe abdomen este foarte periculoasă pentru sănătate, însă este şi cea mai greu de dat jos, după cum probabil că ai constatat deja. Exerciţiile fizice regulate care vizează abdomenul, alimentaţia echilibrată, ceaiurile medicinale care previn balonarea, dar şi sucurile proaspăt stoarse constituie cele mai bune soluţii pentru a avea un abdomen plat şi tonifiat. De asemenea, cu cât vei lucra mai intens muşchii abdominali, cu atât vei constata că abdomenul nu se va umfla atât de tare când eşti balonată şi în timp se va reduce excesul de grăsime.

Grăsimea de pe abdomen este mai periculoasă decât cea de pe umeri, şolduri ori coapse, susţin specialiştii, şi asta pentru că este foarte activă din punct de vedere metabolic şi se aşază mai uşor pe vase, îngustându-le. Studiile au demonstrat că acumularea grăsimii predominant în regiunea abdominală reprezintă un risc mare pentru afecţiuni precum hipertensiunea arterială, diabet sau boli cardiovasculare, acestea din urmă afectând peste jumătate din populaţia României.

De asemenea, s-au găsit dovezi care indică o legătură între grăsimea viscerală şi riscul de demenţă. Un studiu a descoperit că riscul apariţiei demenţei este de 2,3 mai mare la persoanele de 40 de ani, cu o cantitate mai mare de grăsime abdominală şi de 3,6 ori mai mare la persoanele supraponderale, cu foarte multă grăsime abdominală.
Cantitatea de grăsimea abdominală favorizează apariţia demenţei, chiar şi la persoanele cu o greutate normală, indică studiul.

Potrivit Prof. Dr. Nicolae Hâncu, Preşedintele Federaţiei Române de Diabet, Nutriţie, Boli metabolice, "dimensiunea taliei unei femei nu trebuie să depăşească 80 cm, iar la bărbaţi 94 cm. Când talia se măreşte, se acumulează grăsime în interiorul abdomenului, grăsime care este toxică". Chiar dacă greutatea este normală, iar dimensiunea taliei este mare, această reprezintă un semnal de alarmă.


Sucul care te ajută să scapi de burtă. Cum să-l prepari acasă?


Pentru a obţine acest suc cu puteri miraculoase ai nevoie de:
o legătură de pătrunjel
un castravete
  • 1 linguriţă de miere
  • 1 lingură cu zeamă de lămâie
  • 1 lingură cu gel de aloe vera pur
  • 1 lingură cu ghimbir răzuit sau pulbere de ghimbir
  • 1/2 pahar cu apă.

Se pun toate ingredientele în blender şi se mixează până când obţii un suc verde deschis. Se consumă în timp de 5 zile, în fiecare seară înainte de culcare.

http://www.eva.ro/dietafitness/
http://yve.ro/diete-fitness/cum-sa-slabesti-rapid/planul-de-10-zile-pentru-a-arde-grasimile/?ref=yfp


Dieta varcolac sau dieta Lunara este un regim de slabire care propune organizarea meselor in functie de fazele lunii. Ca orice dieta cu denumire si principii ciudate, si dieta varcolac are sustinatori in randul vedetelor precum Demi Moore sau Madonna, desi cei mai multi specialisti argumenteaza ca aceasta dieta nu are niciun fel de fundament stiintific si ca promisiunile sale (de slabire rapida) sunt false.



Ideea de baza din spatele acestui regim de slabire este ca luna ar influenta apa din organismul nostru in acelasi fel in care influenteaza oceanele si mareele. Cand luna intra intr-o noua faza, puterea sa de atractie ar afecta felul in care organismul retine sau elimina apa. Citeste mai multe despre cum iti influenteaza retentia apei dieta si masa corporala!
Dieta varcolac are doua variante:
• Varianta de baza a dietei varcolac, care consta in a bea doar apa si suc de fructe pentru 24 de ore cat dureaza faza (cu influenta maxima) de luna noua sau de luna plina. Aceasta varianta a dietei Lunare promite sa detoxifice organismul si sa pierzi pana la 3 kilograme intr-o zi din apa acumulata in exces in organism.
• Varianta extinsa a dietei varcolac, care presupune inceperea dietei odata cu faza de luna plina si apoi urmarea unui plan specific de alimentatie in functie de fazele lunii: luna noua, primul patrar, luna plina si ultimul patrar. In timpul fazei de luna plina se recomanda doar consumul de lichide, adica aceeasi metoda ca in cazul variantei de baza. In ultimul patrar este incurajata detoxifierea si eliminarea apei in exces din organism - se recomanda consumul a cel putin 8 pahare de apa pe zi, alaturi de mancare solida. In timpul lunii pline se vor consuma din nou doar lichide, in timp ce in primul patrar poftele sunt cele mai accentuate, astfel ca cei care tin aceasta dieta sunt incurajati sa evite dulciurile si grasimile. Consumul de lichide intre orele 15 si 17 iti creeaza senzatia de satietate, spun sustinatorii acestei diete, si te ajuta sa-ti controlezi poftele. Nu se mai recomanda sa mananci nimic dupa ora 18.



Slabiti cu ovaz !


Acest lucru se datoreaza faptului ca este foarte bogat in proteine si are un continut scazut de carbohidrati.
Mai mult decat atat, ovazul are u continut de 11% de fibre si are un indice glicemic cat se poate de redus.
Aceste proprietati ale ovazului il fac perfect pentru dietele de slabit, mai ales daca este integrat ca baza in dieta si consumat mai ales la micul dejun, ajutand totodata si declansarea digestiei.

Cum slabesti cu ovaz:

Pentru a slabi cu ovaz este necesar sa introduci ovazul in dieta, coansumandu-l in special dimineata si in diferite forme
Astfel, cel mai indicat este ca dimineata sa mananci ovaz fiert. Ovazul se fierbe bine iar apoi se adauga fierturii un pic de scortisoara sau de ghimbir ras pentru savoare. Acest tip de mancare genereaza foarte multa caldura in organism datorita digestiei rapide, ajutand la procesul de slabire.
Substantele benefice din ovaz mai pot fi asimilate si sub forma de bautura vegetala de ovaz care se poate cumpara din magazinele naturiste. Aceasta bautura va inlesni arderile la nivelul celulelor.
Un alt mic dejun care efectiv porneste organismul dimineata si care il face sa aiba o rata de ardere mult mai mare este cel facut din ovaz (doua linguri) branza proaspata (100 de grame), seminte, suc de lamaie si o lingura de miere. Acest mic dejun este recomandat persoanelor care au si activitate fizica si care au nevoie de energie si doresc sa slabeasca uniform si sa se defineasca.
Sursa: http://lyla.ro/diete/asa-slabesti-cu-ovaz/

luni, 20 martie 2017

Edgar Cayce: Alimente care ajuta vindecarea si slabirea



În conformitate cu citirile lui Cayce, următoarele produse alimentare au o anumită
caracteristică de vindecare:
Migdalele .Citirile spun că acestea conțin un tip de vitamina,amigdalina, care ajuta la prevenirea cancerului si a imperfectiunilor pielii. Lecturile,sugereaza consumarea unei migdale pe zi,minim, ca o măsură preventivă.
Anghinarea de Jerusalem (topinambur), este recomandat pentru diabetici și
pentru persoanele cu o tendinta de a avea o rată ridicată de zahăr în
sânge. Se pare că echilibrează pancreasul, ficatul și rinichii. În general ,
citirile sfătuiesc ca acesta, să fie gatit la aburori,sa se gătească în hârtie Patapar și
a se mânca cam o dată,de doua ori pe săptămână un cartof de marimea unui ou.
Gelatina, are capacitatea de a ajuta glandele sa functioneze mai bine , având în vedere capacitatea lor de a utiliza vitaminele care sunt în sistem . De multe ori, recomanda consumul de legume crude și salate cu adaos de gelatină,in special,morcovi cruzi in gelatina.
„Alimentul mumiei” sau „desertul mumiei”este descris ca fiind ” un aliment pentru corpul spiritual.” Numele, provine dintr – un vis al lui Edgar Cayce în care o mumie s-a resurescitat și i-a dat rețeta lui Cayce. 
(Se fierbe o ceașcă de smochine negre taiate felii, cu o ceașcă de curmale
tocate, 1/4 cană făină de porumb 
(malai) și 2 până la 3 căni de apă la focmic, 
timp de 10 până la 15 minute.
 Se poate servi cu lapte sau smantana).
Vezi,mai mult,aici:https://derzelah.wordpress.com/2014/03/11/desertul-mumiei/
Sucul de carne de vită, este recomandat pentru a revigora și consolida organismul, debilitat sau slăbit. Nu este o supa de carne de vită ci, un suc extras din aceasta carne printr – un proces de încălzire. (Carnea este plasata într – un borcan de sticlă  care
rămâne timp de 3 până la 4 ore în apă clocotită încet. Sucul trebuie consumat cate o linguriță, de 4 ori pe zi.) Acesta,este recomandat si in cazul bolnavilor de cancer.


Edgar Cayce despre cum sa slabesti


Edgar Cayce:
„Dumneavoastră,vă trebuie lapte;dar, puţin nu,mult până când veţi scădea în greutate”. (Lectura 2988-1,pentru un obez)
Evitaţi carnea şi beţi suc de struguri înainte de mese şi seara, înainte de culcare; cam o jumătate de litru cu un sfert de litru de apă curată – exact înainte de masă. Asta o să vă taie pofta şi nevoia de mese prea încărcate. Procedând astfel, veţi slăbi fără efort, pe deasupra regularizând funcţionarea organismului. Căci,asta va reduce excesul de zahăr. Sucul de struguri, deşi conţine zahăr, se deosebeşte de alte alimente dulci; el va provoca o reacţie mult mai bună în tubul digestiv. Nu beţi numai o dată sau de două ori pe zi, ci de trei-patru ori şi e important, în fiecare zi,timp de o lună. O să vedeţi diferenţa!” (Lectura 1170-3)
Sau:
„Cât despre creşterea în greutate, ea poate fi controlată datorită sucului de struguri – e mai eficient decât orice alt regim. Singura condiţie este să evitaţi excesul de feculente şi de dulciuri”. (Lectura 470-32)
O femeie a întrebat: „Cât timp ar trebui să bea sucul de struguri?”
Răspunsul:
„Cel puțin pentru o lună sau șase săptămâni. Apoi,opriți pentru un timp ” apoi din nou,după două sau trei săptămâni reluati pentru încă șase săptămâni „(1100-1138).
Pe o altă femeie,Cayce a sfătuit-o: „Bea regulat timp de aproximativ patru săptămâni apoi, se va opri timp de două săptămâni și apoi,se repetă.” (3582-1).
Un alt individ este sfătuit să urmeze „dieta” in mod regulat timp de mai multe săptămani apoi,se va opri timp de o săptămână sau două;și apoi,se repetă” (1830-2).
Sa va fie,de folos!
Consumul a două ceşti din această băutură
îţi promite o talie mai subţire în doar două săptămâni.

Este o reţetă foarte uşoară şi pare extrem 

de gustoasă:

  • 1 cană de suc de grepfrut proaspăt
  • 1 lingură de miere
  • 2 linguriţe de oţet din cidru de mere

Se amestecă bine şi se consumă la 20 de minute
 după masă. După cele 14 zile se face o pauză de
o săptămână, după care se poate relua dieta!

Dacă nu aveţi grapefruit, puteţi folosi şi suc de portocale.
Grepfrutul aduce multe beneficii organismului,
mai ales în ceea ce priveşte arderea grăsimilor,
dar şi reducerea colesterolului.
Acest fruct este bogat în vitamina C, vitamina A şi B5,
calciu, potasiu şi fibre, însă conţine şi beta-caroten şi
 licopen, doi antioxidanţi puternici.

Consumul acestuia este bine cunoscut în cazul
în care vrei să urmezi o dietă şi şi-a demonstrat
până acum de fiecare dată eficacitatea.
Sucul obţinut din acest fruct are proprietatea de a
 reduce ţesutul adipos şi de a micşora
cantitatea de amidon sau zahăr din corp.

Mierea este un îndulcitor natural care poate înlocui cu
 succes zahărul sau îndulcitorii artificiali.
 Este cea mai sănătoasă variantă care te ajută să dai
 savoare gustărilor sau băuturilor pe care le consumi,
dar care este şi extrem de hrănitoare.

Oţetul din cidru de mere are proprietatea de a te face
 să scazi în greutate, pentru că reduce pofta de
mâncare şi te face să te simţi sătul. 

duminică, 12 martie 2017

Sare roz de Himalaya

O soluție concentrată de sare roz de Himalaya cu apă este sănătoasă și benefică pentru organism, conform nutriționistului holistic, Kelly LeVeque. Sarea roz ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, menținerea sistemului osos puternic, reglarea metabolismului, întărirea sistemului imunitar. În plus, această sare oferă o serie de nutrienți și minerale într-o formă pe care organismul o poate recunoaște și o poate folosi. 

De ce să bei apă cu sare roz?

1. Pentru îmbunătățirea digestiei


Apa cu această sare activează glandele salivare din gură, eliberând amilază. În stomac, sarea stimulează producția acidului clorhidric și a unei enzime care digeră proteinele, ambele substanțe ajutând la descompunerea hranei. Atunci când se acumulează mâncare nedigerată într-un stomac cu probleme, pot apărea arsurile stomacale și refluxul gastroesofagian. Un pahar cu apă cu sare băut regulat poate rezolva problema digestiei proaste prin stimularea funcției naturale a stomacului.

2. Pentru reducerea inflamației


Aportul necesar de sare al corpului uman este de 1,5 lingurițe sau 8 grame pe zi. Dacă nu consumi această cantitate esențială de sodiu, corpul intră într-o criză, astfel încât să poată menține echilibrul fluidelor și tensiunea arterială. Această criză reprezintă un mecanism critic de supraviețuire, care are și consecințe negative. În cazul unui aport scăzut de sare în alimentație, crește producția unei enzime numite renină și a unui hormon cunoscut sub numele de aldosteron. Pe termen lung, nivelurile ridicate ale acestor substanțe duc la deteriorarea sistemului circulator și la apariția inflamaților în organism.
Dacă bei apă cu sare roz, poți evita aceste probleme.
Atenție! Asta nu înseamnă că puteți consuma orice tip de sare, în orice cantitate. Puteți afla dacă organismul are nevoie sau nu de mai multă sare prin analize genetice. 

3. Pentru un somn liniștit


Sarea naturală nerafinată poate ajuta la scăderea nivelului de stres. Iar stresul este unul dintre cel mai des întâlnite motive pentru care oamenii nu pot dormi noaptea. Apa caldă cu sare vine în ajutor și în cazul acestei probleme. Creșterea nivelurilor de sodiu din sânge poate reduce nivelul de stres. Sarea ajută la atenuarea anxietății și împiedică mintea să creeze toate acele scenarii care nu te lasă să dormi noaptea.

4. Pentru detoxifierea organismului


Datorită mineralelor, apa cu sare roz ajută organismul în procesul de detoxifiere naturală. Această soluție are și proprietăți antibacteriene, stimulând corpul să scape de bacteriile periculoase. Multe persoane au o digestie proastă, iar tractul gastro-intestinal acumulează alimente nedigerate și deșeuri de-a lungul timpului. Aceste resturi fermentează și produc bacterii dăunătoare și agenți patogeni. Apa caldă cu sare te poate ajuta să speli acele deșeuri și toxine prin curățarea tractului digestiv.

5. Pentru sănătatea pielii


Sarea cu tentă roz conține minerale care ajută pielea să arate mai bine. Cromul luptă împotriva acneei și reduce infecțiile pielii. Sulful menține pielea curată și catifelată. Zincul grăbește vindecarea rănilor, întărește sistemul imunitar și echilibrează activitatea glandelor sebacee. Iodul poate crește consumul de oxigen și metabolismul pielii.

sâmbătă, 21 ianuarie 2017

Painea Pustniceasca, painea harica, painea linistii



Se spun multe lucruri despre semeaţa mânăstire Frăsinei. Dar mai ales despre pâinea tămăduitoare a călugărului Ghelasie

Panea alba si coapta este doar o umbra a painii adevarate” spunea  ucenicilor sai inainte de a le vorbi despre painea necoapta si foloasele ei. Intr-un context in care ne simtim din ce in ce mai vulnerabili si mai nehraniti si ne contrariaza sa aflam din ce e facuta painea cea de toate zilele, intoarcerea la simplitate ar putea insemna intoarcerea la sanatate.

Painea necoapta, o descoperire pustniceasca
Despre calugari se stie ca traiesc cu foarte putin. Mai ales pustnicii, acei calugari care se retrag de la manastire in locuri mai putin sau chiar deloc umblate de restul oamenilor, sunt mai preocupati de rugaciune si de suflet decat de orice altceva. Adaptarea la viata pustniceasca presupune o hrana simpla, usor de preparat, satioasa si sanatoasa. Painea necoapta a fost un raspuns bun la aceste conditii. De la pustnicii din vechime, primii care au facut aceasta paine, ea poarta numele de “paine pustniceasca”.
Despre cum se prepara painea pustniceasca si foloasele ei a scris parintele Gheorghe Ghelasie de la Manastirea Frasinei. “El vorbea despre importanta acestei paini in viata isihasta, dar credinciosii care au adoptat acest mod de alimentatie s-au tamaduit de boli carora medicii nu le mai dadusera nicio sansa de vindecare” (Mariana Borloveanu, “Leacuri manastiresti”). Parintele Ghelasie a preluat traditia de la duhovnicul sau, cuviosul Arsenie Praja din Apuseni, iar acest calugar, de la pustnicul Neofit din Carpati (sursa).

Painea necoapta este un aliment simplu si sanatos, care se prepara din faina integrala sau din uruiala (macinata cu rasnita manuala si fara a se cerne).
Painea naturala, necoapta este “paine adevarata”

Hrana naturala, nepreparata termic, in stare cruda
“Cei bolnavi, daca mai vreti sanatate, luati aminte. Cerealele sunt baza hranei. Siliti-va sa recastigati hrana din cereale si veti redescoperi ce inseamna adevarata mancare. Incepeti cu grau macinat casnic integral, fara cernere si fara falsificari de preparatie. Folositi apoi toate cerealele: ovaz, secara, porumb, orz, hrisca, mei, orez”, indeamna parintele Ghelasie in cartea sa, „Taina hranei. Radacinile medicinii isihaste”.
Painea pustniceasca face parte dintr-o alimentatie naturala, care se baza pe verdeturi si fructe de padure in cazul pustnicilor. Pita poate fi consumata alaturi de urzici, telina, patrunjel, pastarnac, conopida, gulii, sfecla rosie, salata verde, morcovi, dovlecei, seminte, alune, castane. In terminologia moderna, hrana cruda, nepreparata termic, este cunoscuta sub numele de hrana vie sau raw vegan.
In ciuda diversilor termeni, explicatia de baza este aceeasi: prin prajire, coacere sau fierbere, mineralele si vitaminele din hrana noastra se distrug, iar lipsa lor din alimentatie ne afecteaza sanatatea. De aceea nutritionistii recomanda consumul alimentelor intr-o stare cat mai naturala, fara preparare termica. “Cerealele fierte sunt acide-vatamatoare, pe cand cele crude sunt neutre-alcaline constructive”, spune parintele Ghelasie.
Painea pustniceasca se mai numeste si paine harica, datorita foloaselor pe care le are asupra organismului. Dar pe langa faptul ca este satioasa, intr-un regim cu hrana vie, ajuta la detoxifierea completa a organismului. Totusi se recomanda ca schimbarea de alimentatie sa se faca treptat.

Cei care sufera de diverse forme de cancer sau de alte afectiuni cronice trebuie sa renunte la orice preparate din carne, la bauturile carbogazoase, la alcool, la grasimi, lactate si dulciuri. Ce mai pot consuma in perioada acestui regim sunt muraturile de casa (fara conservanti), ardeiul iute si se recomanda un consum de minim 3 litri de apa de izvor pe zi. Tratamentul dureaza 2 luni.

Legatura stransa dintre hrana trupeasca si viata mistica
Painea harica nu inlocuieste Sfintele Taine, nici anafura si, ca orice alta activitate a unui crestin, prepararea ei trebuie insotita de rugaciune. Calugarii din vechime rosteau rugaciunea inimii (“Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluieste-ma pe mine, pacatosul”) pe toata durata dospirii, iar painea pustniceasca se consuma numai in post si rugaciune.
Medicina isihasta are o orientare crestina, punand accent pe comunicarea dintre om si Dumnezeu. Hrana este numai o prima conditie a sanatatii, la care se adauga rugaciunea, ritualul religios, faptele bune si virtutile. Omul trebuie sa incerce sa fie o sursa de zambet, liniste, bucurie si dragoste pentru aproapele sau, si altfel se poate vindeca si trupeste, si sufleteste.  


Reteta pentru painea pustniceasca
Se macina graul, obtinandu-se faina integrala. Pentru a o face mai sfaramicioasa, se adauga si putin malai de porumb si putin orez. Cu putina apa, faina integrala se framanta pana ce ajunge sub forma de coca tare Pentru gust, aluatul poate fi amestecat cu fructe, cu seminte sau condimente.
Odata obtinuta coca, aceasta se lasa la dospit, intr-un loc uscat si cald, in jur de zece ore. Odata dospita, aceasta paine se poate manca asa cum este sau, daca se usuca si mai mult, sub forma de pesmet. Nu se coace.

Preparare :

1 kg faina integrala – secara, orz, ovaz, tarate
Apa
Se toarna suficienta apa peste faina cat sa se obtina un aluat tare; se frmanta mult si se lasa la dospit peste noapte 10-12 ore,la 38 grade celsius, intr-un loc uscat si cald si se poate consuma ca atare ( painite presate subtire) sau se poate usca ca pesmet sau coace pe vatra sau plita.
La manastire , după ce a fost frământată, coca este uscată întâi la soare, apoi la umbră .
Nu se mănâncă mai repede de 10-12 ore, deoarece acesta este timpul optim în care se formează energiile vii.
Cantitatea optimă pentru o zi este de 1-3 g pentru 1 kilogram din masa corporală la o singură masă. Dacă am 65 de kg, îmi vor trebui 190 g, iar pentru cele 3 mese zilnice îmi sunt suficiente 570 g.
O persoana de 65 kg consuma 190gr/masa x 3 mese /zi
Se ştie despre acestă pită harică că este un tratament nemaipomenit pentru multe boli, dezintoxică organismul, îl păstrează tânăr şi în echilibru – dar numai în cazul în care este consumată cu hrană vie – nefiartă, neprăjită, necoaptă (urzici, sfeclă roşie, dovlecei, pătrunjel, păstârnac, conopidă, morcov, gulii, ţelină, salată verde, seminţe de dovleac şi de floarea soarelui, nuci, alune, castane comestibile şi arahide)! Este interzis uleiul ca şi alte produse grase, dulciurile şi produsele lactate. Se pot consuma cu prudenţă acriturile şi ardelul iute.
Dacă ţinem acest regim timp de 60 de zile, atunci toate toxinele din corp se elimină, iar orice boală este eliminată.

Pâinea isihastă - sau pâinea liniştii, după cum a numit-o călugărul. Nu are nimic secret în compoziţie - 

joi, 1 decembrie 2016

TOPINAMBUR

Primul soi românesc din «planta viitorului». 

Producție uriașă la hectar, beneficii numeroase


Planta care poate revoluționa lumea.

O echipă de la Stațiunea legumicolă Buzău a reușit, după 20 de ani de cercetări, să amelioreze și să pună la punct tehnologia primului soi de topinambur din România, denumit și „planta viitorului” datorită întrebuințărilor extrem de diverse.
Noul soi, aflat în faza de brevetare, are o înălțime de peste 3 metri, dă producții anuale de peste 100 de tone de tuberculi la hectar (ajung și la 120 de tone), iar tulpinile oferă o masă lemnoasă de mai multe sute de metri cubi la hectar, relatează agerpres.ro. După brevetare, planta va intra în producția de masă. Pentru comparație, cartoful dă producții anuale de 25-30 de tone la hectar.
Topinamburul este o plantă de cultură de la care se folosesc, la fel ca și în cazul cartofului, tuberculii subterani. Planta este foarte rezistentă și, deoarece nu are prea mulți dușmani naturali, a devenit chiar o pacoste în alte culturi agricole.
Topinamburul provine, ca și cartoful, din America Centrală. În anul 1610, mai mulți emigranți francezi care au supraviețuit unei perioade de foamete cu ajutorul topinamburului, au trimis din Canada în Europa această plantă care le salvase viața. Din greșeală sau din neînțelegere, francezii au numit planta „topinambour”, după numele unui trib amerindian din Brazilia – Topinambas.
În secolul al XIX-lea, topinamburul a fost printre principalele plante de cultură folosite pentru hrana animalelor. În prezent însă, el începe să aibă tot mai multe întrebuințări.
Soiul de topinambur românesc trimis pentru omologare și brevetare provine din exemplare ameliorate culese din zona Călărași și din mai multe localități din zona Munților Buzăului. Potrivit specialiștilor, topinamburul poate fi cultivat cu succes în toate zonele țării.
Tuberculii dulci și gustoși ai topinamburului pot fi consumați în stare proaspătă sau sub forma a diverse preparate culinare. Pot fi folosiți în salate, fierți în apă sărată, consumați fripți sau prăjiți ca și cartofii pai, sau sub formă de suc obținut din tuberculi.
Gustul dulceag al napilor (un alt nume al topinamburului) este dat de prezența inulinelor, un grup de oligozaharide ce conțin fructoză. În componența tuberculilor de topinambur se regăsesc proteine, dar deloc grăsimi şi, poate surprinzător, sunt lipsiți de amidon, ceea ce îi face recomandați persoanelor cu diabet. Sunt bogați în potasiu, fier, fibre, fosfor, cupru, niacină (vitamina B3) şi tiamină (vitamina B1).
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de topinambur sunt numeroase:
- curăţă organismul de toxine şi reziduuri;
- reglează secreţia de insulină, previne şi tratează diabetul;
- scade colesterolul, reglează tensiunea, previne bolile de inimă;
- stimulează imunitatea;
- tratează candidoza digestivă;
- tratează constipaţia, previne cancerul de colon;
- leac pentru diferite probleme digestive, cum sunt indigestia, dispepsia și arsurile gastrice;
- scade apetitul, topeşte grăsimea;
- reduce durerile articulare, previne osteoporoza.
Tuberculii mai pot fi folosiți pentru fabricarea băuturilor alcoolice, dar și ca nutreț pentru hrana animalelor. Iar tulpinile pot fi utilizate cu succes în domeniul energetic pentru producerea peleților, combustibil prețios pentru centralele termice (producția de biomasă la unitatea de suprafață obținută de la topinambur depășește de câteva ori celelalte plante similare de cultură).
PRELUAT
yogaesoteric

sâmbătă, 8 octombrie 2016

Metodă ce te scapă de stres, anxietate, frică şi depresie


Harta emoţiilor din degete. Cea mai eficientă metodă ce te scapă de stres, anxietate, frică şi depresie




Cel mai probabil ai auzit de acupunctură? Reflexologia este asemănătoare cu acupunctura. Aceasta foloseşte capacitatea naturală a corpului de a se vindeca, folosind o cantitate concentrată de energie în anumite puncte.
Pentru depresie, anxietate, stres post traumatic sau alte probleme, o practică numită Jin Shin Jyutsu a fost stabilită drept cea mai eficientă metodă de relaxare.
Mary Murmeister a popularizat această tehnică în anii 1950, după ce a studiat în Japonia.
Unele degete te eliberează de factorii de stres, precum frica sau anxietatea, în vreme ce altele se concentrează pe diferite probleme.
Această tehnică de relaxare poate fi aplicată în orice moment: când te uiţi la TV, când conduci, citeşti o carte sau aştepţi la coadă la impozite şi taxe.
Energia circulă prin copul uman exact aşa cum o face sângele. Fiecare deget în parte se ocupă de câte o emoţie pe care o ai. Spre exemplu, degetul mare te scapă de tensiunea grijilor, arătătorul de frică, mijlociul de furie, inelarul de tristeţe şi degetul mic îţi poate veni în ajutor atunci când încerci să faci un lucru, dar îţi este teamă să nu dai greş (ţine mai degrabă de stima de sine).
Poţi să îţi detensionezi fiecare deget în parte sau îl poţi alege pe cel care corespunde cu stare pe care o ai. Aşază-te liniştit pe pat, fotoliu sau un scaun şi ţine degetul în mâna opusă pentru 2 – 5 minute, inspiră şi expiră adânc şi continuă procedura cu alt deget atunci când simţi pulsul energiei în deget.
Dacă nu simţi pulsul, Mary precizează că nu este pentru că tehnica nu funcţionează, ci pentru că este necesară o perioadă mai lungă şi mult exerciţiu până să reuşeşti să îţi canalizezi energiile. Nu este indicat să îţi pocneşti articulaţiile, o practică destul de des utilizată de persoanele care sunt tensionate.
Pentru prevenirea bolilor de inimă și alungarea stărilor de stres – exercițiul Hasta sau “renumărarea degetelor” este cel mai potrivit. Pentru a face acest lucru, apasă-te uşor pe vârful degetelor, apoi îndoaie pe rând degetele timp în care fă o mișcare circulară a încheieturilor. Mişcările să nu fie forţate, ci să vină de la sine.
Sursa – noobz.ro
 
Alterative Medicine Blogs - BlogCatalog Blog DirectoryDirector web luxdesign28.ro ClickLink.ro
>